Page 26 - END ZONE MARZO 2023

*Para alcanzar un objetivo general, se tiene que ir paso a paso con objetivos particulares que
sean premiados por los entrenadores, considerando recaídas en patrones anteriores.

Cambio gradual hacia conductas radual hacia conductas
Cambio g

positiv
positivas, clave del éxito en atletasas, clave del éxito en atletas

Prensa DGDU

Una de las labores del entrenador es promover conductas que para el atleta o el grupo. Una vez identificada la conducta meta, se
beneficien a sus atletas y transformar aquellas que repercuten deben definir las conductas previas para que el atleta o el grupo se
negativamente en su desempeño. Lo anterior puede lograrse a acerque a lo que estamos buscando, es decir, cuáles deberían de
través de las llamadas técnicas de aproximación sucesivas, según ser los pasos que acercarían gradualmente al objetivo.
lo explicó Raúl Eduardo Martínez Reyes, sicólogo deportivo de la
Dirección General del Deporte Universitario, en una transmisión de Una premisa que debe estar clara es que todo este proceso es de
Facebook Deporte UNAM. aprendizaje, por lo cual habrá errores y recaídas a las conductas
anteriores, pues el cuerpo y la mente están acostumbrados a ciertos
Estas técnicas se basan en el principio de aproximarse gradualmente patrones de comportamiento.
a un objetivo o solución, dividiendo una tarea o problema en pasos
pequeños y manejables. Las técnicas de aproximación sucesivas “Hay que ir paso a paso, poco a poco, hasta que te acerques a
pueden ser aplicadas para mejorar hábitos, eliminar o reducir lo que quieres lograr”, expresó el especialista Martínez Reyes.
fobias y miedos, mejorar detalles técnicos, mejorar acciones Teniendo esto en cuenta, es importante que exista cierto grado de
tácticas y/o aumentar la confianza de la persona. flexibilidad durante el proceso, mientras los atletas se habitúan a
la nueva rutina.
En un inicio se debe ser muy específico en lo que se quiere fomentar

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