Page 49 - END ZONE DICIEMBRE 2021
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BASE
Una vez que el “Centro” ha entendido el concepto, el siguiente paso es su postura,
normalmente es lo que se enseña primero para cualquier posición en el football, pero
en este caso es imperativo enseñar primero las habilidades con el balón. Si no ha
captado el concepto del agarre, agregar la postura es demasiado.
La postura del “Centro largo” es básica, es el fundamento para el éxito. El ancho de
la base (separación de los pies) varía con cada perfil de “Centro” y con cada tipo de
centro (corto o largo). Una vez más el tamaño del “Centro” juega parte en esto.
Para un despeje, la base se forma con los pies del Centro separados una distancia
aproximada a la anchura de sus hombros y los dedos de los pies apuntando directo
hacia el frente (Fotografía 7). Esto ayuda a que el Centro use sus piernas para
incrementar la velocidad del centro. Además, en los esquemas de protección de
despeje actuales en los que el “Centro” ayuda con el bloqueo además del centro, el
“Centro” es capaz de colocarse más fácilmente para su responsabilidad. Los
“Centros” pueden ajustar su base un poco más cerrada o abierta para crear la mejor
posición para ellos.
El “Centro” necesita ajustar su base en el centro para los intentos de gol de campo o
de punto extra. La base necesita estar más abierta para crear más estabilidad dado
que el “Centro” no estará moviendo sus pies sino manteniendo su posición. Un
beneficio adicional de una base más amplia en un centro de gol de campo es que
reduce el efecto de las piernas en el centro, permitiendo al tronco y a los brazos
mantenerse consistentes en los centros largos y cortos.
CUERPO
Colocar en posición el cuerpo una vez que la base esta puesta es cómo estirar un resorte. Si
se coloca correctamente, en la salida el cuerpo actuará como un resorte que se desenrolla,
añadiendo energía y poder a los brazos y piernas.
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