Page 54 - END ZONE DICIEMBRE 2021

extra o gol de campo es el codo del brazo que tenga estirado y abajo el holder. Este
punto permite al holder colocar el balón con un mínimo movimiento. Aunque,

cualquier punto enfrente del holder de su barbilla a 15 cm encima del pasto es
aceptable.

Ahora que el “Centro” está en la mejor posición posible, es tiempo de ejecutar el
centro en sí. Esta parte del proceso requiere el mayor trabajo, ya que implica juntar

todas las piezas del rompecabezas.

Nada es mejor que repetir y repetir como en los viejos tiempos para enseñar el

“timing” de los movimientos y el “lanzamiento”. Una vez que el “Centro” lo domina
está en el camino de convertirse en un buen Centro. El proceso empieza con el Centro

“jalando” el balón. Cuando el balón empieza a viajar hacia el “blanco”, la cadera del
“Centro”, se libera, realizando el efecto de”resorte”. El “Centro” empuja su cadera de

regreso usando sus piernas desde las bolas de los pies hacia arriba. Esto añade
velocidad al centro. El “Centro” debe de hacer la transición entre movimientos lo

más rápido posible, enfocándose en crear un movimiento suave y contínuo.

Como el balón va saliendo de las piernas, el impulso de la parte baja del cuerpo debe

forzar a las rodillas y a la cadera a “trabarse” (Fotografía No. 8). La idea es lograr que
todo el cuerpo “lance” el balón para que cuando abandone la punta de los dedos, las

piernas están rectas y la cadera esté arriba, justo alcanzando la posición

“desenrrollada”. El “Centro” debe de ser capaz de generar suficiente fuerza en un
centro largo como para que sus pies se deslicen un poco hacia atrás, separándolo de

la “carga” y dándole tiempo para poderse involucrar en la protección. Como se
mencionó, el “timing” es lo que requiere más trabajo. Empezar todo en el tiempo

correcto y finalizarlo con el “timing” correcto, tomará muchas repeticiones.

Para algunos especialistas más avanzados también se les pide “no mirar” el centro.

Esto es algo que no se pide a los nuevos ya que se sienten presionados y puede llevar
a una inconsistencia.

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