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diferencia. Entre más cerca esté la mano “guía” de la parte de enfrente o más
baja esté del balón, más bajo “volará” el balón.

Si el balón esta “volando” hacia abajo, mueve la mano “guía” hacia arriba, de
nuevo recordando que pequeños movimientos hacen una gran diferencia.

El “Centro” debe ser cuidadoso al mover la mano “guía”. Debe de mantenerla cerca
de la parte media del balón hasta que esté seguro de que necesita hacer este ajuste.

Una repetición o un centro nunca es suficiente para tomar ésta decisión,

especialmente en las primeras etapas del proceso. Si el “Centro” sí necesita mover la
mano “guía”, debe de moverla hacia arriba o hacia abajo en pequeños tramos; con

uno o dos centímetros es más que suficiente.

DRILLS

Además de los movimientos de calentamiento, existen otros drills que pueden
ayudar. La flexibilidad de la parte superior del cuerpo es crítica, por lo tanto se debe

de asegurar incluir algunos estiramientos de hombro y parte alta de la espalda antes

y después de los entrenamientos.

DRILL 1. Uno de los primeros drills que se mostró, cachar con un compañero, puede

parecer a veces como una actividad trivial, pero ayuda a “afinar” que el dedo indice
“abandone” el balón al último a la hora de hacer el lanzamiento y ayuda a calentar el

brazo que “lanza”. Se puede usar un balón medicinal pero solamente de forma

esporádica. Lo importante es la velocidad del brazo no la fuerza.

DRILL 2. Después se comentó el “lanzamiento” a dos manos por encima de la

cabeza. Éste es un buen drill para trabajar el “lanzamiento” en sí. Lanzamientos de

balón medicinal por encima de la cabeza o “pullovers” en el gimnasio también
fortalecen la articulación del hombro, pero de nuevo no permitas que estos ejercicios

sustituyan al “lanzamiento” en sí.

DRILL 3. Otro drill es centrar “al aire”. En este drill, el “Centro” ejecuta el centro

sin usar el balón para que se pueda concentrar en su mecánica corporal y a la vez

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